（一）安静状态下耳机音量不超过最大音量的60％.
（二 ）音量调到60％害听不清就该摘下耳机，接着听容易损伤听力。
（三）电子音频设备的使用时间每次不超过60分钟。
（四）别戴着耳机睡觉噪声伤害的同时也容易压迫耳朵。
（五）双耳同时戴耳机。如果戴一边会刺激大脑皮层劳累出现耳痛、耳鸣等。
（六）入耳式耳机容易滋生细菌，不要交叉使用，每周注意清洁消毒。
为了保护自己的听力，使用耳机时记得提醒自己养成良好的习惯。
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