如何延缓耳背？

 导致老年耳背的原因很多，坚持以下几点可以延缓耳背的到来：

（1）在安静的环境中运动，保持心情放松和愉快

(2)多朗诵，多交谈。

（3）饮食要均衡。多实用富含锌、铁、钙等食物。

（4）切实做好耳朵的护理。不要随便挖耳朵，也不要长期使用耳塞听音乐等

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