（1）少掏耳朵;这样的小动作却隐藏着大风险。耳屎其实并不是真正意义上的垃圾，反而能对耳朵起到一定的保护作用。
（2）别用力擤鼻涕；别隐着喷嚏不打。
（3）不要抽烟;吸烟者的听力损失几率比不吸烟的人要搞很多，吸烟者的听力损失风险平均增加20%~60%。
（4）飞机升降时多做吞咽动作。
（5）远离噪音环境；正确使用耳机；慎用耳毒性药物。
（6）注意休息，不要熬夜；长时间熬夜、休息不好、身体处于疲劳状态、情绪紧张等都是诱发因素。
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