1:尽可能少去喧闹或嘈杂的活动和场所
2:如果一定要去嘈杂的环境静电戴上耳塞或耳罩等听力保护设备
3:避免接触超过85分贝即音量过高的声音源
4:居室内你手机、收音机音量不易过大,不易长时间戴耳机或用较高的音量听歌曲
5:如果身处噪声较大的环境,尽量找机会暂停一下,到安静的环境歇歇耳朵
6:远离烟酒和耳毒性药物
7:保持健康规律的生活作息,不易熬夜
8:不要经常掏耳朵
9:检查运动
10:定期检查听力
电话:0412-2213166
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