（一） 使用白噪声或其他舒缓的声音。白噪声是一种包含了所有频率的声音，它可以掩盖或减少耳鸣的声音，从而让你感觉更加放松和舒适。
（二）调整睡眠效果和环境。
（三）改善饮食和生活方式。
（四）寻求专业的帮助和治疗。
（五）保持积极的心态和乐观的态度。
电话：0412—2213166
地址：鞍山市铁东区民生东路13-4丽声助听器中国邮政储蓄银行对面
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