安静状态下耳机音量不超过最大音量的60％。音量调到60％还听不清，就该摘下耳机，接着听容易损伤听力
电子音频设备的使用时间每次应不超过60分钟
别戴着耳机睡觉，噪声伤害的同时也容易压迫耳朵
双耳同时戴耳机，戴一边会刺激大脑皮层劳累，出现耳痛耳鸣等
入耳式耳机容易滋生细菌，不要交叉使用，每周注意清洁消毒
为了保护自己的听力，使用耳机时记得提醒自己养成良好的习惯
安静状态下耳机音量不超过最大音量的60％。音量调到60％还听不清，就该摘下耳机，接着听容易损伤听力